Een tijdje terug mocht ik bij een collega kennis maken met zijn Stress Reductie programma, een programma dat je hartritme registreert. Hoewel ik me voornam om heel relaxt dit testje te ondergaan, voelde ik al snel mijn wangen warm worden en mijn ademhaling versnellen toen we startten. Bij aanvang ontstond er gelijk een incoherent hartritme, zoals hij dat zo mooi noemde, ik was dus gestrest. Daarna kreeg ik een ademhalingsoefening waardoor er een rustig (coherent) hartritme ontstond en ik een plezierig, ontspannen en bijna slaperig gevoel kreeg. Mijn stress was dus even snel verdwenen als deze opgekomen was, mooi om … Lees verder
18 juni 2013
door Linda
Geen reacties